Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé! 2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt
MÓN CHAY NGON

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé. 

2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều. 

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo. 



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt. 



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu. 


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món chay món chay ngon món ăn từ đậu phụ đậu phụ há cảo chay há cảo rau củ

vịt chiên cơm nếp đỗ đen Thịt heo chiên canh gio heo thời gian nhất định bí ngồi cach lam thit heo chien cách làm chè bưởi ngon hai san vien chien cháo vừng dau hu nhoi thit sot ca chua gà nấu la gu kem sữa chua dâu churros khoai lang cách làm thạch rau câu dừa mặt trời mì nấu tôm người tiêu dùng tau hu ky chim cút bún cho em masterchef canh muop nau thit kheo tay trang tri gối tựa huong dan lam my y ca hoi sushi cá thu kiệu chua ngọt bánh cuôn bún phở làm bánh trung thu thit vien bi do sot ca chua thom ngon lẩu cá nấu chua Đánh kem mut man Nau canh chua ngon Tết Trung thu kể chuyện đạo làm con kem dừa vÃƒÆ y tía tô xào nui với cá ngừ chè trân châu xoài cách nấu chè đậu đỏ chao hat sen thit bam waffle socola tìm banh lot tau hu nuoc duong me gà cach lam trung cuon banh gio nhan trung cut dau bap công thức làm mướp xào mề gà ca khô bánh me mi quang tom trang tri banh NHO cang ghe cach lam ot làm sa tế tại nhà Mẹo vệ sinh kiềng bếp ga nhanh sạch Cún Khang Bánh khoai mỳ nướng tẩm bột 沙拉 thit lợn banh da lon đồ handmade cách tỉa hoa Mẹo trang trí bếp phong cách đồng quê dà n Thủy tinh Bít tết cuối tuần thăn bò cach lam ca sot chua cay sot bbq thói cach lam tom boc sa cà tím xào xì dầu bạch tuộc xào Là Sen nuoc dua khấu Hạnh cách trang trí đồ thủy tinh Cùng ba rọi kho dưa cải hệ miễn dịch rau củ măng tây nấm dưa chuột thời trang kem chuối mát lạnh mua sắm rạm Hung que lam cà cần tây ca loc kho to ngon bánh ngọt súp kem Mẹo chọn mua mực một nắng thơm ngon thức uống cam chanh tươi cach nau cơm gà ngon cách làm salad ngon chả lá lốt Mắt Mam kho cách làm sữa ngô CÃƒÆ basa canh hầm bổ dưỡng com ga dut lo mon sot thạch lap xuong cách làm gỏi mực mề gà xào tom nuong muoi ot mi Y lam dà ua khu vui chơi chả cốm rán giòn lay cao rang cách làm bánh bông lan Bánh Đậu dứa